+أسباب وعلاج انتفاخ البطن المفاجئ
يعاني غالبية الأشخاص من انتفاخ البطن الذي يحدث بشكل فجائي بدون مبررات، وتختلف حدة هذه الانتفاخات وقوتها من شخص لآخر، ولكن في الواقع تحدث تلك الانتفاخات بسبب مجموعة من التغيرات أو بسبب الإصابة ببعض الأمراض.
أسباب الإصابة بانتفاخ البطن الفجائي
• مضغ علكة:
إن القيام بمضغ العلكة يعمل على زيادة دخول الهواء إلى الأمعاء الأمر الذي يؤدي إلى رفع معدل الإصابة بالانتفاخ، خاصة إذا كانت العلكة خالية من السكر، وذلك لأنها تحتوي على مادتي الإكسيليتول والسوربيتول وهما من المواد التي يتم تخمرهما لوجود مواد بكتيرية في المعدة، ومن ثم حدوث الانتفاخ.
• تناول أطعمة معاد تسخينها:
هناك بعض الأطعمة التي يتم تسخينها وتناولها مثل البطاطا أو الأرز أو المكرونة وتتسبب في الشعور بآلام في البطن، وذلك لأنه في حال تسخين مثل تلك الأطعمة مرة أخرى يتم إعادة تركيب الجزيئات النشوية من جديد ومن ثم تكون مقاومة للنشا بشكل أكبر، ومن ثم تكون عملية هضمها داخل الأمعاء الدقيقة معقدة بعض الشيء الأمر الذي ينتج عنه نمو البكتيريا وتكاثرها، حيث أنها تمتلأ البطن بالغازات ويظهر الانتفاخ.
• حدوث خلل هرموني:
تزيد حالات الإصابة بالانتفاخ لدى السيدات مقارنة بالرجال، وذلك بسبب حدوث ارتخاء في العضلات خلال فترة الدورة الشهرية نتيجة زيادة إفراز هرمون البروجسترون، وبالتالي تكون حركة الامعاء غير طبيعية وعدم القدرة على الهضم بطريقة طبيعية، ومن ثم يظهر الانتفاخ خاصة في وقت الطمث لدى النساء.
علاج حالات انتفاخ البطن الفجائي
• الحرص على تناول الأغذية التي تحتوي على كثير من الألياف الغذائية وذلك لأنها تحد من الإصابة بالانتفاخ.
• الإكثار من تناول العصائر الطازجة وشرب كميات كبيرة من الماء، وذلك من أجل تسهيل عملية الهضم ومنع حدوث الإمساك.
• اتباع نظام رياضي والمواظبة على تأديته بشكل يومي ومنتظم، حيث أن هناك بعض التمارين التي تساهم في تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي تحسين وضع عملية الهضم.
• البعد عن التدخين، وذلك لأن استنشاق قدر كبير من الماء أو الدخان من شأنه رفع نسبة احتمالية الإصابة انتفاخ البطن
